Fit mom, happy son

JABLEČNÝ TVAROH

Úžasná kombinace jablek a skořice. 

Považuji za vhodné doplnit ovoce bílkovinami a vytvořit tak plnohodnotné jídlo, které zasytí. V tomto případě v podobě tvarohu, vajec a ořechů. 

Samotné jablko skvěle chutná, ale budete mít za chvíli hlad.

JABLEČNÝ TVAROH

INGREDIENCE

250 g tvarohu ve vaničce

2 vejce

1 jablko

50 ml kokosového mléka

Skořice

Na posyp: sekané pekany

POSTUP:

Jablko rozmixujeme. Smícháme s ostatními ingrediencemi.

Posypeme sekanými pekany.

Dáme zapéct na 180, cca 35 minut.

 

POZNÁMKA:

Je možné jablko nastrouhat, ale tvaroh pak není tak jemný. Já osobně dávám přednost jablku mixovanému. 

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.