Pro milovnice sladkých snídaní tady mám super tip, kde nechybí bílkoviny. Zdravé tuky můžeš přidat trochou oříškového másla, nebo ořechovou granolou na vrch lívanců. Pro ještě lepší chuť a navýšení vlákniny – ovoce.
COTTAGE LÍVANCE
INGREDIENCE
2 vejce
1 cottage (200 g)
1 banán
2 PL mandlové mouky
1 PL sušených bílků
Dozdobení:
Řecký jogurt
Ořechové máslo
Ovoce
(Skořice)
POSTUP
1. Banán s vejci a cottage sýrem rozmixujeme.
2. Přidáme mandlovou mouku, sušený bílek. Pro dochucení třeba skořici (já osobně miluji a dávám téměř do všeho).
Potřebuješ pomoc s úpravou a přizpůsobením jídelníčku tvému životnímu stylu a cílům? Ráda ti pomohu a podpořím tě na tvé cestě k nalezení rovnováhy k lepšímu zdraví a spokojenosti.
Pokud máš zájem o spolupráci…
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.