Proměny

Když začínáme s novým, zdravějším stravováním nebo celkově životním stylem, často hledáme rychlé výsledky a přehlížíme důležitost rovnováhy.  🚫Samozřejmě i extrémní diety a zákazy přinesou výsledky, ale pravděpodobně NE dlouhodobě, zdravě ani udržitelně a navíc s pravděpodobností jojo efektu. Z toho důvodu je důležité jít vlastním tempem a najít rovnováhu, kterou v extrémech rozhodně nenajdeš. […]

👨‍👩‍👧‍👦 Maminka dvou úžasných dětí se rozhodla, že je čas na změnu. Po devíti měsících od porodu se jí stále nedařilo shodit poporodní kila, která se na ní jakoby přilepila. Ale to nebylo to, co ji trápilo nejvíce. Bojovala s častou únavou a výkyvy energie, které se snažila kompenzovat sladkostmi. Její životní styl se odrážel