FIT MOM,
HAPPY SON
Jsem máma dvou uličníků 🤍🤍 a také koučka zdravého životního stylu a výživová poradkyně, která ti nabízí podporu na cestě ke zdraví a spokojenosti.
Poskytnu ti pomoc při vytváření zdravých a udržitelných návyků, které povedou k dosažení tvého cíle.
Zdravý životní styl není pouze o stravování, i když je jeho velkou součástí. Zlepšení STRAVOVÁNÍ podporuje ZDRAVÍ, KVALITU SPÁNKU, PSYCHICKOU POHODU, DOBROU NÁLADU, ENERGIČNOST celkově k DOBRÝ POCIT ZE SEBE SAMA.
⁕⁕⁕
Jídlo je součástí života každého z nás, měli bychom si jídlo užívat v co možná nepřirozenější podobě. Proto i ve svých receptech používám základní, běžně dostupné suroviny, bez cukru, bílé mouky a jiných průmyslově zpracovaných potravin.
⁕⁕⁕
Věřím, že má smysl stravovat se zdravě a žít zdravějším způsobem života (i když pro každého to může znamenat něco jiného a cesty mohou být různé). Jsem přesvědčená, že jsou změny, které pro sebe zvládne udělat každý, včetně tebe. I malá změna je lepší než žádná a dokáže velké věci.
Kdo jsem?
Jsem máma dvou rošťáků, koučka zdravého životního stylu a také výživová poradkyně, pro kterou je zdravý životní styl příjemnou a přirozenou součástí života.
Byly doby, kdy jídlo a cvičení ovládalo můj život. Působilo mi stres. Doslova jsem nedokázala myslet na nic jiného, až jsem se ocitla v „kolotoči“🎡: nízký kalorický příjem nadměrné cvičení, přejídá, výčitky, omezování.
Dnes jsem za tu trnitou cestu ráda, protože mě dovedla tam, kde jsem dnes, ke svobodě a skutečně zdravému životnímu stylu, mé vášni…
„Každá zkušenost je dobrá, pokud tě posune tím správným směrem.“
Ráda bych pomohla i tobě cítit se dobře ve svém těle a to bez diet či pocitu omezování. Pocítit svobodu z jedení skutečného jídla a to v režimu, který pro tebe bude žitelný a slučitelný s tvým životním rytmem, jedině tak může být dlouhodobě udržitelný.
MOJE CESTA KE ZDRAVÉMU ŽIVOTNÍMU STYLU
Od poruchy příjmu potravy k výživovému poradenství
⟫ Cítíš se ovládaná jídlem a myslíš si, že z toho není cesta ven.
⟫ Máš pocit, že jsi zkusila všechno?
Začti se do mého příběhu (eBooku) a uvidíš: je možné mít chutě, jídlo i pohyb pod kontrolou.
Můžeš zkusit i některý ze zdravých receptů v eBooku, které možná znáš v tradiční verzi.
