Fit mom, happy son

Vánoce „chytře“ a bez omezení

„Můžu si na Vánoce dát bramborový salát a řízek?“

Jednou za rok, proč ne. Ideálně, když z toho nebude řízkový a salátový několikadenní maraton.

Můžeš však udělat pár „chytrých“ kroků, abys snížila kalorie a přidala trochu na výživové hodnotě. 

Samozřejmě, můžeš udělat „zdravější“ bramborový salát, ale jen pro sebe si ho připravovat nechceš. V tom případě je část bramborového salátu uber a přidej zeleninu, díky které navýšíš vlákninu, vitamíny, minerály. Zároveň snížíš kalorickou hodnotu.

A řízek, jasně. Šel by zdravěji, bez klasické strouhanky, přírodní plátek, nebo v horkovzdušné fritéze, troubě… atp.

Můžeš, co chceš.

Máš nějaké vychytávky, nebo je to prostě jen jednou za rok? 

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *