Fit mom, happy son

LÍVANCE

Lívance jsou v poslední době asi jednou z Víti nejoblíbenějších snídaní. Je jedno jakých. Hlavně, že si na ně může namazat ořechové čoko máslo. 

Miky si pochutnává na lívancích s jablečným pyré, nebo je jen tak. Samotné. Díky banánu jsou sladké.

Já dávám přednost lívancům s řeckým jogurtem/ skyrem/ tvarohem, pro doplnění bílkovin. A to ořechové máslo si k nim také ráda dám.

Jak máš nejraději lívance ty? 

INGREDIENCE

20 g mandlové mouky

20 g ovesných vloček

20 g banánové mouky

1 vejce

1 banán

POSTUP

1. Všechny ingredience rozmixujeme.

2. Smažíme na vymazaném lívanečníku (používám kokosový olej) s obou stran. 

 

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.