Pokud hledáš dokonalou kombinaci zdravého a sladkého, pak je tento recept na vláčné batátové brownies právě pro tebe.
Kombinace pečených batátů, ořechového másla a čokolády tě dostane. Čokoládová srdíčka si prostě zamiluješ. ideální volba na svátek svatého Valentýna, ať už máš nebo nemáš, koho bys tímto dezertem potěšila. Rozmazluj sebe a své chuťové buňky a dopřej si lahodný zážitek.
BATÁTOVÉ BROWNIES 🍠🍫
INGREDIENCE
220 g pečených batátů
3 vejce
Kakao
80 g ořechového másla (kešu, arašídové)
100 ml kokosového mléka
1 ČL PDP
20 g čokolády
ČOKO SRDÍČKA:
Čokoláda
pár kapek kokosového oleje
Lyofilizované jahody
Jedlé květy
POSTUP:
1. Batáty rozkrojíme na osminky. Rozložíme na pečící papír a upečeme do měkka.
2. Batáty oloupeme, rozmixujeme s vejci.
3. Přidáme kakao, ořechové máslo, PDP, kokosové mléko.
4. Pečeme na 180, cca 35 minut.
5. Mezitím si můžeš připravit čoko srdíčka. Narovnaný alobal si vložíme do mrazáku. Rozpustíme čokoládu a na vychlazený alobal si vytvarujeme srdíčka. Začnou tuhnout. Posypeme jedlými květy nebo lyofilizovanými jahodami.
Jednoduchý, ale zároveň lahodný dezert pro každou příležitost. Užij si každý kousek 🍠🍫♥️
Pokud potřebuješ pomoc s cestou ke zdravějšímu životnímu stylu.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.